今日日期：
男科医院 糖尿病治疗 整形咨询 杭州华山整形 皮肤病医院 整形
 Google提供的广告
 
 
首页 > 女性专题 > 减肥饮食 > 三餐加点草莓 巧瘦上身
 
 
 
三餐加点草莓 巧瘦上身
  2010-7-20 11:52:54
 
 
    根据以上重点，要集中摄取低密度碳水化合物，优质蛋白质，Venus特别设计了以下瘦身餐单，3日为一循环，连续吃对身体也不会有害。 

　　Day1 

　　早餐：3汤匙纯燕麦片(加水，少许盐及一只蛋或二只蛋白或1汤匙盐水浸吞拿鱼)、1盒高钙脱脂奶 

　　小食：1个橙 

　　午餐：半碗饭、1碗青菜、蒜蓉西兰花鸡脯(可加少量调味料) 

　　小食：1盒蓝莓或1盒草莓、豉油蒸豆腐或冻豆腐 

　　晚餐：蒜泥浸菠菜、蒸鱼、半碗饭 

　　Day2 

　　早餐：1盒草莓、1杯纯乳酪 

　　小食：1个苹果 

　　午餐：1碗云吞面、1碗青菜 

　　小食：半瓶即食芦荟、2只蛋白 

　　晚餐：蒜蓉西芹肉片(草菇5粒、2-3只冬菇)、半碗饭 

　　Day3 

　　早餐：1片全麦面包、1盒低糖豆浆 

　　小食：1个橙 

　　午餐：半碗饭、1碗青菜、半条蒸鱼(可加少量豉油) 

　　小食：1盒草莓、1杯纯乳酪 

　　晚餐：鸡肉豆腐杂菜锅(可加少量调味料，材料有鸡肉、菜、红萝卜、豆腐、杂菇、金针菇) 
 
 
 
评论名：
验证码：看不清？点击更换  
  网友评论 
  网友评论 
 
健康百科
更多>>
  医 讯
更多>>  
社区新帖
更多>>
澳大利亚吃什么都过敏男童只
肾病患者饮食禁忌（五）蔬菜
女人扒男人内裤的十式白骨抓
让女人享受你的舌头创意
影响孩子智力15大因素
宝宝吸收到除奶汁以外的营养
上班族柔化肩颈瑜伽动作
天天化妆不伤肌的七秘招
9个小绝招每天5分钟皮肤变
内裤会毁了你的迷人身材？

关于我们 | 联系我们 | 网站地图 | 广告服务 | 友情链接 | 加盟优势 | 合作项目 | 招聘英才 | 健康网 | 健康知识 | 健康咨询 | 网上看病| 网上医院
增值电信业务经营许可证：粤B2-20050370 
Copyright @ 2005-2010 看病网　版权所有　备案/许可证号：粤ICP备06082268号
广告业务咨询QQ：1023591483 
看病网声明:本站所有疾病知识及疾病咨询仅供患者参考，一切诊断与治疗请遵从医生指导
电信与信息服务业务经营许可证 粤B2-20050370